2月のオンラインスケジュールのお知らせです。
おやすみを頂いていましたが、ゆっくりペースでレッスンを再開し始めています。
2月のオンラインレッスンはピラティスもアフリカンダンスも、じんわりコースです。
ピラティスはテーマを設けず、その日のメンバーさんの顔ぶれや、体調に合わせてメニューを組んでみようと思います。
いつもに増して、私自身のメンテナンスにお付き合い頂くイメージも。
そして、アフリカンダンスは昨年からじっくり練習している「ヤンカディ」を引き続き。
誘惑のダンス✨
ひとつ一つの動きの間をどう感じていくか。勢いではなくじんわりと動かすことで、ストレッチにもトレーニングにもなります。
レギュラーさんはいつも通り。初めてさんは公式LINEからメッセージ頂ければと思います。
オンラインレッスンは、日々の暮らしのなかで、ご自分に意識を向ける習慣作りの目的があります。
出かけなくても、マットを広げればスタート出来る。同じ時間をスマホを眺めて終わるのか、ご自分に手をかけ意識を向けるのか。
この小さな積み重ねこそが、未来に向けての大きな一歩。
1人では続かない事も仲間が居れば続けられる✨ルーティンのひとつになればと思っています。
よろしくお願いします😊