身体と心の軸を整えながら、自分とつながり、人とつながる。 生きている喜びを感じるコミュニティースタジオです。

高齢者や体に不調のある人でも無理なく取り組めるエクササイズです。骨盤の歪みや姿勢の改善・肩こり解消・ストレス軽減、継続することでダイエット効果もあります。

一人ではなかなか伸ばせない筋肉を専門トレーナーが絶妙な力加減で伸ばすことで、深層部の筋肉にまで刺激が届き、コリやハリ・痛みなどの予防、緩和、改善を促します。